MiMin muuttujat 3 -pienryhmävalmennus aloittaa!

Kirjoittanut Minna Halonen, 5 tammikuun, 2017, kategoria: Ajankohtaista

Haluatko tehdä kokonaisvaltaisen muodonmuutoksen?
Kaikki eivät voi vaikuttaa toisten ulkonäköön, mutta me voimme!

• Lue lisää

Uusi Painonhallintaryhmä aloittaa!

Kirjoittanut Minna Halonen, 5 tammikuun, 2017, kategoria: Ajankohtaista

Tässä valmennuksessa opit syömään terveellisemmin ja oikein sekä opit liikkumaan tehokkaasti. Sinulle tehdään kattavat kuntotestit alussa ja lopussa. Laadimme tavoitteet ja tavoitteitasi tukemaan saat täydellisen viikko-ohjelman ja kotijumppaohjeet. Lopussa kaikille täydellinen hemmottelu!

Valmennuksen päätteeksi KAIKKI PALKITAAN, hyvästä ja ahkerasta työstä ihanilla hemmotteluilla 🙂

Saat kaiken tämän:

– Rakennekynnet tai geelilakkauksen

– Kasvohoidon sekä jalkahoidon

Valmennus sisältää:

– Aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen

– Lihaskunto- ja liikkuvuustestit

– Kehonkoostumusmittaus (Omron)

– Polarin hapenottokykytesti (Vo2max)

– Mitat (cm)

– Viikko-ohjelmat koko valmennuksen ajaksi

– Kotijumppaohjeet

– Ruokapäiväkirja ja sen analysointi sekä ruokavalio-opastus

– Sykeohjattu harjoittelu

– Yhteistreenejä

– Viikkoraportointi

– Välitestit (kehonkoostumusmittaus, Vo2max, mitat)

– Lopputestit

– Oma suljettu FB –ryhmä, jossa paljon lisätietoa

Valmennus kestää 6kk ja hinta vain 69€/kk

Aloitustapaamiset ovat maanantaina 23.1.

Ilmoittaudu rohkeasti mukaan studiomimi10@gmail.com

• Lue lisää

MiMin muuttujat!

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 11 kesäkuun, 2016, kategoria: Ajankohtaista

Tämä mahtava leidi puhkesi kukkaan valmennuksemme aikana!

Kaisu on yksi MiMin muuttujistamme. Pohjalla hänellä on hurja painonpudotus, mistä kehitys on jatkunut aina uusin tavoittein.

Kaisulla on tavoitteena lihasmassan kasvatus ja olla elämänsä kunnossa, kun seuraavat tasaluvut elokuussa täyttyvät.

Aktiivinen saliharrastaja hän oli jo ennen valmennustammekin, mutta kuulemma ”1-2-3 jarruttaa ”on hyvin jäänyt mieleen ja pienellä salitekniikan tarkistuksella saimme pieniä niksejä hänen treeniinsä lisättyäkin. Patti on kasvanut hyvin ja varmasti jatkaa kasvuaan ainakin vielä tovin. Liikkuvuutta saimme lisättyä ja lihaskuntoakin nostettua valmennuksen aikana.

Lisämotivaatiota näille viime kuukausille Kaisu sai päivästä, jona hänelle lopullinen muutos tehtiin:

”1.6.16 oli päivä, jota en tule unohtamaan koskaan. Aamusta perhosia mahassa kuin pikkutytöllä, oli tunne kun prinsessalla”

Kiitos Kaisu, olet varmasti elämäsi kunnossa!

Hiukset: Marjo Bergström alias Bestikka
Kynnet ja meikki: Mirkka Ovaska
MiMin muuttujat valmennus: Minna ja Mirkka

• Lue lisää

Tervetuloa mukaan!

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 29 joulukuun, 2015, kategoria: Ajankohtaista

Eikö ehkä sisäinen kauneus enää riitä ;0)
-Kesäkuntoon –ryhmävalmennus!

Haluatko pudottaa painoa ja kiinteytyä? Oletko väsynyt ja mikään ei innosta? Tai onko virtaa, mutta et tiedä miten aloittaisit?

• Lue lisää

Ihana Minä – meillä saa tuijottaa omaan napaan!

Kirjoittanut Minna Halonen, 15 syyskuun, 2015, kategoria: Ajankohtaista

Onko tavoitteesi painonpudotus tai haluaisitko lihaksikkaamman vartalon. Haluatko päästä hyvään kuntoon, mutta et oikein pääse alkuun? Voit olla kuntoilija tai vasta liikuntaa aloitteleva.

Aloitamme MiMissä PAINONPUDOTUS / KEHONMUOKKAUS -ryhmävalmennukset.
Valmennus sisältää kuntotestit, treeniohjelman, laiteopastuksen salilla, ravinto-ohjausta , 10 ryhmätapaamista ja kaksi (2) valmentajaa.

Oma suljettu Facebook -ryhmä ja messenger -tuki. Erikoistarjouksia Kauneus- ja KynsiStudio MiMin palveluista!

Ei kuntosalin jäsenyys pakkoa. Eri liikuntapaikoista tulee erillinen maksu max 5€/kerta.

Aloitus ke 23.9.17 klo 17.30 ja
to 24.9.15 klo 9.00 MiMissä.

• Lue lisää