Tarjoukset pukinkonttiin!
Hae lahjakortit pukinkonttiin ajoissa!
Joulutarjouksemme ovat voimassa 22.12.16 asti.
Posts Tagged ‘personal trainer’
Haaveena oma Personal Trainer?
UUSI VALMENNUS ALKAA!
Tässä valmennuksessa opit syömään terveellisemmin ja oikein sekä opit liikkumaan tehokkaasti. Sinulle tehdään kattavat kuntotestit alussa ja lopussa. Laadimme tavoitteet ja tavoitteitasi tukemaan saat täydellisen viikko-ohjelman ja kotijumppaohjeet. Lopussa kaikille täydellinen hemmottelu!
PORKKANA kaikille valmennuksen päätteeksi, hyvästä ja ahkerasta työstä palkitaan myös hemmotteluilla 🙂
Saat kaiken tämän:
- Rakennekynnet tai geelilakkauksen
- Kasvohoidon sekä jalkahoidon
Valmennus sisältää:
- Aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
- Lihaskunto- ja liikkuvuustestit
- Kehonkoostumusmittaus (Omron)
- Polarin hapenottokykytesti (Vo2max)
- Mitat (cm)
- Viikko-ohjelmat koko valmennuksen ajaksi
- Kotijumppaohjeet
- Ruokapäiväkirja ja sen analysointi sekä ruokavalio-opastus
- Sykeohjattu harjoittelu
- Yhteistreenit
- Viikkoraportointi
- Välitestit (kehonkoostumusmittaus, Vo2max, mitat)
- Lopputestit
- Oma suljettu FB –ryhmä, jossa paljon lisätietoa
Valmennus kestää 6kk ja hinta vain 69€/kk
Aloitustapaamiset ovat ti-ke 28-29.9.16
Valmennus toteutetaan päivä- sekä iltavalmennuksena. Mahdollisuus käydä vaihdellen molemmissa omien aikataulujen mukaan.
Ilmoittaudu rohkeasti mukaan mimi@dnainternet.net
Uusi valmennus!
UUSI VALMENNUS ALKAA!
Kauniina kaiken ikää, huoliteltuna myös arjessa.
Syksyn piristävin valmennus alkaa MiMissä.
Tässä valmennuksessa opit hoitamaan ihoasi, meikkaamaan, syömään terveellisemmin ja liikkumaan tehokkaammin. Sinulle tehdään kattavat kuntotestit alussa ja lopussa. Laadimme tavoitteet ja tavoitteitasi tukemaan saat täydellisen viikko-ohjelman ja kotijumppaohjeet.
– Alkuhaastattelut ja tavoitteiden asettelu
– Kuntotestit alussa ja lopussa
– Ihonhoito-opastus
– Meikkiopastus
– Ravintoneuvonta
– Viikko-ohjelmat koko valmennuksen ajaksi
– Kotijumppaohjeet
– Oma suljettu FB -ryhmä
Valmennus kestää 3kk ja hinta on 69€/kk
Valmennus toteutetaan aamu-/päivävalmennuksena.
Ilmoittaudu rohkeasti mukaan mimi@dnainternet.net
MiMin muuttujat!
Tämä mahtava leidi puhkesi kukkaan valmennuksemme aikana!
Kaisu on yksi MiMin muuttujistamme. Pohjalla hänellä on hurja painonpudotus, mistä kehitys on jatkunut aina uusin tavoittein.
Kaisulla on tavoitteena lihasmassan kasvatus ja olla elämänsä kunnossa, kun seuraavat tasaluvut elokuussa täyttyvät.
Aktiivinen saliharrastaja hän oli jo ennen valmennustammekin, mutta kuulemma ”1-2-3 jarruttaa ”on hyvin jäänyt mieleen ja pienellä salitekniikan tarkistuksella saimme pieniä niksejä hänen treeniinsä lisättyäkin. Patti on kasvanut hyvin ja varmasti jatkaa kasvuaan ainakin vielä tovin. Liikkuvuutta saimme lisättyä ja lihaskuntoakin nostettua valmennuksen aikana.
Lisämotivaatiota näille viime kuukausille Kaisu sai päivästä, jona hänelle lopullinen muutos tehtiin:
”1.6.16 oli päivä, jota en tule unohtamaan koskaan. Aamusta perhosia mahassa kuin pikkutytöllä, oli tunne kun prinsessalla”
Kiitos Kaisu, olet varmasti elämäsi kunnossa!
Hiukset: Marjo Bergström alias Bestikka
Kynnet ja meikki: Mirkka Ovaska
MiMin muuttujat valmennus: Minna ja Mirkka
Sarin ja Sirpan parivalmennus!
Katso lisää TÄSTÄ