Uusi pienryhmä-valmennus aloittaa!
Kauniina kaiken ikää -valmennus 12 viikon ryhmävalmennuksena alkaa 25.9.17
Tämä valmennus on tarkoitettu kaikenikäisille ja kokoisille. Saat helpot ohjeet terveelliseen ruokavalioon ja liikkumiseen!
Teemme alussa ja lopussa kattavat kunto- ja liikkuvuustestit alkukuntosi kartoittamiseen. Saat selkeät liikuntaohjeet viikon jokaiselle päivälle.
Valmennuksen lopuksi palkitsemme sinut! Saat hemmottelevan kasvohoidon kosteuttavan jalkahoidon sekä kynnet kuntoon, joko pituuksin tai ilman Voit valita rakennekynnet, oman kynnen geelauksen tai geelilakkauksen. Ihana palkinto Sinulle hyvästä työstä .
Valmennus sisältää:
– Aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
– Lihaskunto- ja liikkuvuustestit
– Kehonkoostumusmittaus (Omron)
– Polarin hapenottokykytesti (Vo2max)
– Mitat (cm)
– Viikko-ohjelmat koko valmennuksen ajaksi, viikon jokaiselle päivälle
– Kuntosaliohjelman tai kotijumppaohjeet
– Kuntosaliopastus
– Ruokapäiväkirja ja sen analysointi sekä ruokavalio-opastus
– Viikkoraportointi
– Lopputestit sekä loppuraportti sinulle
– Valitsemasi hemmottelut
– Oma suljettu FB –ryhmä, jossa paljon lisätietoa
Valmennus kestää 3kk
Hinta 89€/kk (yht 267€), joka sisältää kaiken ohjelman ja kaikki hoidot lopuksi (arvo n.180€)!
Valmentajina toimivat:
Mirkka Ovaska T4Y Personal Trainer https://www.studiomimi.net/pt-mirkka/
Minna Halonen T4Y Personal Trainer https://www.studiomimi.net/pt-minna/
Tule yksin tai ystävän kanssa, kaikki rohkeasti mukaan!
Ilmoittaudu mukaan studiomimi10@gmail.com