Oletko väsynyt ja mikään ei innosta?
Tai onko virtaa, mutta et tiedä miten aloittaisit?
Tule mukaan iloiseen ryhmään löytämään liikunnan ilo. Saat tsemppiä ja ohjeita elämäntapamuutokseen!
Liikumme yhdessä, opettelemme syömään oikein ja kerran hemmottelemme itseämme kasvohoidonkin merkeissä, opit tekemään itsellesi kasvohoidon ja saat ohjeet ihonhoitoosi!
Valmennus alkaa 5.2 klo 18.00
Ilmoittaudu heti mukaan studiomimi10@gmail.com
Hinta 59€/kk
(valmennettava maksaa itse erilliset liikuntapaikkojen maksut)
Valmennus toteutuu kun osallistujia on vähintään 4.
Kauniina kaiken ikää -valmennus 12 viikon ryhmävalmennuksena alkaa 25.9.17
Tämä valmennus on tarkoitettu kaikenikäisille ja kokoisille. Saat helpot ohjeet terveelliseen ruokavalioon ja liikkumiseen!
Teemme alussa ja lopussa kattavat kunto- ja liikkuvuustestit alkukuntosi kartoittamiseen. Saat selkeät liikuntaohjeet viikon jokaiselle päivälle.
Valmennuksen lopuksi palkitsemme sinut! Saat hemmottelevan kasvohoidon kosteuttavan jalkahoidon sekä kynnet kuntoon, joko pituuksin tai ilman Voit valita rakennekynnet, oman kynnen geelauksen tai geelilakkauksen. Ihana palkinto Sinulle hyvästä työstä .
Valmennus sisältää:
– Aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
– Lihaskunto- ja liikkuvuustestit
– Kehonkoostumusmittaus (Omron)
– Polarin hapenottokykytesti (Vo2max)
– Mitat (cm)
– Viikko-ohjelmat koko valmennuksen ajaksi, viikon jokaiselle päivälle
– Kuntosaliohjelman tai kotijumppaohjeet
– Kuntosaliopastus
– Ruokapäiväkirja ja sen analysointi sekä ruokavalio-opastus
– Viikkoraportointi
– Lopputestit sekä loppuraportti sinulle
– Valitsemasi hemmottelut
– Oma suljettu FB –ryhmä, jossa paljon lisätietoa
Valmennus kestää 3kk
Hinta 89€/kk (yht 267€), joka sisältää kaiken ohjelman ja kaikki hoidot lopuksi (arvo n.180€)!
Saat helpot ohjeet terveelliseen ruokavalioon ja liikkumiseen!
Teemme alussa ja lopussa kattavat kunto- ja liikkuvuustestit alkukuntosi kartoittamiseen. Sekä puolessa välissä valmennusta teemme välitestit ja puntarilla käymme joka tapaamisella.
Saat selkeät liikuntaohjeet viikon jokaiselle päivälle.
Valmennuksen lopuksi palkitsemme sinut kasvo- tai jalkahoidolla tai kestolakkauksella, saat itse valita!
Valmennus sisältää:
– Aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
– Lihaskunto- ja liikkuvuustestit
– Kehonkoostumusmittaus (Omron)
– Polarin hapenottokykytesti (Vo2max)
– Mitat (cm)
– Viikko-ohjelmat koko valmennuksen ajaksi, viikon jokaiselle päivälle
– Kotijumppaohjeet
– Kotijumppa-opastus
– Kehonhuolto
– Yhteisiä treenejä
– Ruokapäiväkirja ja sen analysointi sekä ruokavalio-opastus
– Viikkoraportointi
– Lopputestit sekä loppuraportti sinulle
– Valitsemasi hemmottelu
– Oma suljettu FB –ryhmä, jossa paljon lisätietoa
Valmennus kestää 6kk ja hinta 79€/kk/henk.
Valmentajina toimivat:
Mirkka Ovaska T4Y Personal Trainer ja Minna Halonen T4Y Personal Trainer
Tule yksin tai ystävän kanssa, kaikki rohkeasti mukaan!
Kauneus- ja KynsiStudio MiMi on Oulun keskustassa sijaitseva kauneudenhoitoalan liike. Tarjoamme hoitoja, tuotteita ja palveluita yksityisille ihmisille sekä yrityksille ja ryhmille.
Käytämme evästeitä sivuston käyttökokemuksen parantamiseksi. Voit lukea lisää sivulta:
Functional
Aina aktiivinen
Tekninen tallennus tai pääsy on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön, tai yksinomaan viestinnän välittämiseksi sähköisen viestintäverkon kautta.
Preferences
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Statistics
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin.Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Marketing
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla tai useilla verkkosivustoilla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
