Tuloksia kuntosaliharjoittelulla!

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 1 helmikuun, 2016, kategoria: Ajankohtaista

Etkö saa yksin näkyviä tuloksia aikaan?
– tervetuloa tuloksia kuntosaliharjoittelulla ryhmävalmennukseen

Tämä on pienryhmävalmennus Sinulle, joka olet jo harjoitellut kuntosalilla
jonkin aikaa ja haluat nyt näkyvämpiä tuloksia.

Kesto 5kk, 79€/kk

• 10 yhteistapaamista
  • aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
  • kehonkoostumusmittaus (Omron), VO2max testi, verenpaineenmittaus ja mitat
  • opastusta kehoa muokkaavaan ruokavalioon
  • HIIT -harjoittelu
  • kuntosaliohjelmat (4 kpl) ja kuntosaliohjaus sekä yhteistreenit
  • sähköpostituki ja oma suljettu FB –ryhmä, jossa myös ryhmän
  tuki
  • lopputestit

Ilmoittaudu heti mukaan, niin saadaan ryhmä pyörimään!
Ilmoittautumiset  mimi@dnainternet.net
Paikkoja on rajoitetusti!

Mirkka Ovaska
Trainer4You -Personal Trainer, -Kuntosalivalmentaja ja
-Hyvinvointivalmentaja

• Lue lisää

Etukortti!

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 24 tammikuun, 2016, kategoria: Ajankohtaista

Olemme ottaneet käyttöön etukortin.
Pyydä omasi seuraavan hoitosi yhteydessä!

• Lue lisää

Tervetuloa MiMin muuttujiin!

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 11 tammikuun, 2016, kategoria: Ajankohtaista

Haluatko tehdä kokonaisvaltaisen muodonmuutoksen?

Kaikki eivät voi vaikuttaa toisten ulkonäköön, mutta me voimme!
Aloitamme  MiMin muuttujat –pienryhmävalmennuksen helmikuussa!

Saat käyttöösi kaksi (2) Personal Traineria 4 kk ajaksi. Teemme Sinulle räätälöidyn kunto-ohjelman koko valmennuksen ajaksi, kattavat kuntotestit sekä yhteistreenit.

• aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
• lihaskunto- ja liikkuvuustestit
• kehonkoostumusmittaus (Omron)
• Polarin hapenottokykytesti (Vo2max)
• ruokapäiväkirja ja sen analysointi sekä ruokavalio-opastus
• sykeohjattu harjoittelu
• kuntosaliohjelmat ja kausisuunnitelmat
• kuntosaliopastus
• yhteistreenit
• oma suljettu FB –ryhmä
• lopputestit
• hiukset, meikki, kynnet ja loppukuvat

Lopussa kaikille muuttujille hiukset loihtii Salonki  Ametisti. Saat koko valmennuksen ajan Salonki Ametistista palvelut -10% alennuksella!  Katso www.salonkiametisti.fi

Meikin ja kynnet tekee Kauneus- ja KynsiStudio MiMi, josta myös kaikki palvelut -10% koko valmennuksen ajan. Katso www.studiomimi.net

Valmennuksen lopussa huikea loppukuvaus!

Oletko valmis muutokseen?! Ilmoittaudu nopeasti mukaan, sillä valmennukseen otetaan vain muutama valmennettava!

Hinta: vain 79€/kk sisältäen kaiken yllä mainitun!

Ilmoittautumiset mimi@dnainternet.net

Saatamme käyttää kuvia mainonnassa ja julkaista ne FB-sivuillamme.

• Lue lisää

Hyvää Uutta Vuotta 2016!

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 5 tammikuun, 2016, kategoria: Ajankohtaista

Löydät palveluistamme nyt myös Personal Trainer palvelut!

Kansainvälinen Trainer4You koulutti meidät viime vuonna hyvinvointivalmentajiksi, kuntosalivalmentajiksi ja vielä lopuksi Personal Trainereiksi / EHFA (European Health and Fitness Association).

• Lue lisää

Tervetuloa mukaan!

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 29 joulukuun, 2015, kategoria: Ajankohtaista

Eikö ehkä sisäinen kauneus enää riitä ;0)
-Kesäkuntoon –ryhmävalmennus!

Haluatko pudottaa painoa ja kiinteytyä? Oletko väsynyt ja mikään ei innosta? Tai onko virtaa, mutta et tiedä miten aloittaisit?

• Lue lisää